białko bierzesz jezeli brakije Ci go w diecie, Ty pominałes najwazniejsza czesc ankiety pkt 10. bez tego nie mozna stwierdzic czy tego bialka potrzebujesz!
jesli chodzi o sprzedaz bialka vitalmaxa to u mnie 82% to nr 1 bierz bracie bez zastanowienia masz kupe kreatyny za free w porcji !!! bardzo dobre bialko !!! polecam
Pewnie ze tak jak najbardziej. Mintaj jest lepszy niż kurczak ponieważ nie jest ładowany chemią bo to rybka:)) problem w tym ze minaj jest droższy i ma chyba 17g Białka na 100 bez glazury. Pozdrawiam
[...] myślenie o odżywkach z tak małym, lub brakiem stażu jest co najmniej głupie. Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale tak jak kolega wyżej napisał, pierwsze miesiące z odżywkami czy bez będziesz miał stosunkowo szybki progres. Zadbaj o odpowiedni trening i dietę, a tylko spotęgujesz efekty. Zmieniony przez - WaRanX w dniu 2019-03-06 20:27:59
NIe ma odzywek na mase, na mase jest dieta jesli ma to byc masa dobra to bez tluszczu bialka +wegle, i jesli nie masz czasu zjesc normalnego posilku bierzesz gainera/bialko (zarcie w proszku) edytowany przez moderatora Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-15 12:50:57
Brać możesz na pewno nie umrzesz ani nic podobnego. Jedyny skutek uboczny stosowania białka bez diety to ,,chudnięcie portfela", a pozytywnych efektów może być brak :).
[...] pić rano/po treningu/na noc ok. 30-35 gr. Glutamine w dni treningowe 5 g naczczo, 10 gr po treningu. W dni nietreningowe oraz na noc lepszy jest peptyd glutaminy. Kreatynę bez fazy nasycenie: 5 gr na czczo, 5 gr po treningu. Po treningu kretkę pij z carbo. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]
wiek:18 waga:73 wzrost:179 no i troche tłuszczu jest . Brałem 3.5kg białka czystego 2x nitrobolon i kreatyne ale teraz chciał bym troche przykoksowac tak z do wakacji mam 32cm w bicu bez bapinania a chciał bym z 36cm . moj staz treningowy 8miesiecy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. dodaj bialka 2. ok 3. ok 4. ok 5. do wymiany, wegle w gainerze to same cukry proste i niespecjalnie nadaje sie do zastepowania ich posilku 6. na noc bez wegli jak bilans sie zgadza to reszta moze byc, bialko polecam z Activlabu
Białko nie zastapi Ci diety Diete budujesz z białka, węglowodanów i tyłuszczy. To tak jak bys miał Patelnie, olej i kurczaka i chciałbys go usmazyc bez patelni i oleju
[...] żeby zobaczyć 'krótkotrwałe' efekty:) polecam czasem na sucho, zostaje dłużej niż na miesiąc. Ja przynajmniej widzę różnicę kiedy jem białko niż kiedy ćwiczę miesiąc czy dwa bez niego, i nie wiem co w tym dziwnego. Zmieniony przez - Mothyff w dniu 2014-02-14 02:08:04 Zmieniony przez - Mothyff w dniu 2014-02-14 02:09:53 Zmieniony przez - Mothyff [...]
dobrze starty ale ile tej kreatynki itp to ma ? a ogolnie to jest SPROSZKOWANY POSILEK ! przeicez weglowdany bialka i tluszcze sa w normlanych pokarmach... acha - sam tai gainer bez DIETY gowno da
[...] pozniej mozesz uzupelnic ja o jakies suplementy. Ja również sie nei spotkałem wczesniej z teoria max ilosci bialka 20-30g to głowny budulec miesni i w nadmiarze oczywsicie bez przesady nie powinien nam zaszkodzic (jezeli oczywiscie nie zakłoca odp ilosci kalorycznej w okreslonym dniu). Jakies wymyslne badania wg mnie mijaja sie z celem, probuj [...]
zarowno bsn, vpx czy gaspari to produkty ;bialkopodobne " zawaierajace z trudem kolo 60% bialka , maja sporo laktozy ( kolo 20% ) z tym ze kompleks enzymow zawarty w np gasparim bez problemowo wspomaga rozkalad laktozy do glukozy i galaktozy. zaden z wymienionych produktow raczej pasuje do okrslenia "produkt wysokobialkowy " mc
Optymalne wyniki osiągniesz, jeśli GB6000 będzie tylko uzupełnieniem dobrej diety- bez niej nawet 25kg nie pomoże BTW, polecam Mass XXL Treca, ma lepszy profil aminokwasowy chyba, więcej białka i w ogóle lepszy, tylko trochę droższy
przy takim układzie najlepszy byłby mix Carbo i odżywki białkowej (skoro masz ganiać jeszcze 2 godziny po sklepach bez szansy na zjedzenie normalnego w pełni zbilansowanego posiłku) problem polega na tym że błędem byłoby nie dostarczanie organizmowi żadnego białka w ciągu godziny po treningu siłowym i aerobach - może to negatywnie wpływac na [...]
No niby bez, tylko w pierwszym poście napisałeś, że własnie takiej nie chcesz. Ciśnienie "lekko ponad normę" to można obniżyć dietą i suplami. Z doświadczenia zawodowego wiem, że osoby z nadciśnieniem zazwyczaj mają w diecie za mało potasu, nieraz i magnezu (choc sportowcy suplementują ten pierwiastek), a często za dużo białka. Wzrost ciśnienia [...]